Moterų ADHD gali slėptis už stropumo ir perfekcionizmo
Moteris gali būti pareiginga, gerai mokytis, laikytis terminų ir vis tiek kasdien eikvoti neproporcingai daug jėgų dėmesiui išlaikyti. Iš šalies nematomas pastangas neretai lydi minčių chaosas, atidėliojimas, emocinis išsekimas ir įsitikinimas, kad tereikia dar labiau pasistengti.
Gydytoja psichiatrė dr. Devika Gudienė aiškina, kad vadinamasis „moterų ADHD“ nėra atskira diagnozė. Tai tas pats aktyvumo ir dėmesio sutrikimas, galintis pasireikšti abiem lytims, tačiau moterų simptomai dažniau lieka nepastebėti arba būna ilgai maskuojami.
Ramios mergaitės sunkumai gali likti nematomi
Ilgą laiką ADHD pirmiausia buvo siejamas su berniukais, kuriems sunku ramiai sėdėti, kurie elgiasi impulsyviai ar trukdo pamokose. Toks ryškus elgesys greičiau patraukdavo tėvų, mokytojų ir specialistų dėmesį.
Mergaitės patirtis gali atrodyti visai kitaip. Jei ji rami, stropi ir nekelia elgesio problemų, dėmesio koncentracijos sunkumai, užmaršumas ar vidinis neramumas gali būti palaikyti išsiblaškymu, jautrumu arba asmenybės bruožais. Geri pažymiai taip pat nebūtinai reiškia, kad kasdienės užduotys jai nesukelia sunkumų – rezultatas kartais pasiekiamas skiriant gerokai daugiau laiko ir energijos.
Pasak dr. D. Gudienės, anksčiau klinikinėje praktikoje diagnozuotų berniukų ir mergaičių santykis siekė net 9:1. Taikant platesnius diagnostikos kriterijus, šis skirtumas sumažėjo iki maždaug 2:1. Tarp suaugusių ADHD turinčių moterų ir vyrų skaičius yra labai panašus, todėl dalis moterų pagalbos galėjo nesulaukti vaikystėje.
Simptomai išryškėja didėjant atsakomybių krūviui
Suaugus tenka vienu metu derinti darbą, buitį, santykius, šeimos pareigas ir daugybę smulkių terminų. Tuomet ilgai kompensuoti dėmesio bei organizavimo sunkumai gali tapti ryškesni.
Moteris gali susidurti su nuolatiniu minčių srautu, sunkiai įvertinti, kiek užtruks užduotis, pamiršti susitarimus arba atidėlioti darbus iki paskutinės akimirkos. Viena veikla gali visiškai įtraukti, o pradėti kitą, nors ir paprastą, būna neįprastai sunku. Šiuos sunkumus gali lydėti emocinis pervargimas, stipri savikritika ir perfekcionizmas.
Tokie požymiai nėra būdingi tik ADHD. Susikaupimą gali laikinai pabloginti miego trūkumas, stresas, didelis pareigų krūvis ar kitos sveikatos būklės. Esminis skirtumas, kurį išskiria psichiatrė, yra simptomų trukmė ir jų pasikartojimas: ADHD požymiai paprastai siekia vaikystę, veikia kelias gyvenimo sritis ir neišnyksta vien pailsėjus ar pasikeitus aplinkybėms.
Maskavimas turi didelę emocinę kainą
Dalis moterų susikuria griežtas sistemas, nuolat tikrina atliktus darbus, viską užsirašo arba skiria daugiau laiko pasiruošimui, kad aplinkiniai nepastebėtų jų sunkumų. Tokios strategijos gali padėti atlikti užduotis, bet reikalauja daug pastangų.
Ilgainiui nuolatinis kompensavimas gali prisidėti prie perdegimo, sumažėjusios savivertės ir kaltės jausmo. Moteriai gali atrodyti, kad kiti su tomis pačiomis pareigomis susitvarko lengvai, o jai trūksta disciplinos ar valios.
ADHD nėra valios, motyvacijos ar tinkamo auklėjimo klausimas. Dr. D. Gudienė jį apibūdina kaip neurobiologinį sutrikimą, susijusį su smegenų veiklos ypatumais ir dopamino bei noradrenalino funkcija. Šie neuromediatoriai dalyvauja reguliuojant dėmesį, motyvaciją, impulsus ir gebėjimą atlikti kasdienes užduotis.
Paveldimumas laikomas reikšmingu rizikos veiksniu. Psichiatrės teigimu, genetiniai veiksniai gali lemti iki 80 proc. ADHD rizikos, o simptomų raiškai įtakos gali turėti ir aplinka, įskaitant nėštumo metu patirtus sunkumus, ilgalaikį stresą ar ankstyvosios vaikystės iššūkius.
Nerimas ar perdegimas kartais užgožia pagrindinę problemą
Į specialistus moterys dažnai kreipiasi ne įtardamos ADHD, o dėl nerimo, lėtinio nuovargio, perdegimo, depresijos epizodų ar savivertės problemų. Šios būklės gali būti labiausiai pastebima ilgalaikių sunkumų dalis, todėl vertinant sveikatą reikia nagrinėti ne vien dabartinę savijautą.
Diagnozei nepakanka atpažinti save socialinių tinklų įraše ar internetiniame teste. Panašūs simptomai gali būti susiję su kitomis būklėmis, todėl savarankiškas įsivertinimas nėra profesionalios diagnostikos pakaitalas. Didesnis ADHD matomumas taip pat savaime nereiškia, kad sutrikimas tapo dažnesnis – daugiau žmonių gali tiesiog atpažinti anksčiau nepaaiškintus sunkumus.
„Meliva“, anksčiau veikusios „InMedica“ vardu, psichikos sveikatos klinikų vadovė nurodo, kad diagnostinis vertinimas apima pokalbį su gydytoju psichiatru, vaikystėje patirtų sunkumų analizę ir dabartinių simptomų įvertinimą. Gali būti naudojami medicinos psichologo atliekami standartizuoti klausimynai, kartu aptariant kitas galimas simptomų priežastis.
Kada sunkumai tampa priežastimi kreiptis pagalbos
Pavienis įtemptas laikotarpis, kai sunkiau planuoti ar susikaupti, dar nereiškia ADHD. Apie profesionalų įvertinimą pagrįsta galvoti tuomet, kai dėmesio, planavimo ar organizavimo sunkumai tęsiasi mėnesius ar metus ir reikšmingai trukdo darbui, mokslams, santykiams ar kasdienei savipriežiūrai.
Kreiptis į psichikos sveikatos specialistą galima ir tada, kai ilgai nepaleidžia chaoso jausmas, kartojasi nerimo ar depresijos epizodai, o poilsis problemos neišsprendžia. Vertinimo tikslas – ne patvirtinti internete rastą etiketę, bet nuosekliai išnagrinėti simptomų istoriją ir galimus kitus paaiškinimus.
ADHD nėra būklė, kurią galima tiesiog išgydyti, tačiau tinkamai parinkta pagalba gali palengvinti kasdienybę. Šaltinyje įvardijamas kompleksinis požiūris gali apimti medikamentinį gydymą, psichoterapiją, psichoedukaciją ir aiškesnės dienos struktūros kūrimą. Konkretus pagalbos planas parenkamas įvertinus individualią situaciją, o internetiniai testai gali būti tik paskata pradėti pokalbį su specialistu.
Šaltinis: BNS
Kontekstas ir veiksmai Apie straipsnį
Šaltinis ir patikra Šaltinis ir metodas
Tekstas parengtas pagal BNS paskelbtą gydytojos psichiatrės komentarą, atskiriant galimus požymius nuo profesionalios diagnozės.
- Išlaikyta šaltinyje nurodyta skirtis tarp laikinų dėmesio sunkumų ir ilgalaikių ADHD simpt...
- Internetiniai testai nepateikiami kaip profesionalios diagnostikos pakaitalas.
- Gydymo ir pagalbos galimybės aprašytos nekuriant individualių medicininių rekomendacijų.
- Patikrintas klinikų pavadinimo pasikeitimo paminėjimas pagal pateiktą šaltinį.
- Šaltinis
- BNS
- Aprėptis
- Lietuva
- Atnaujinta
- 2026-08-12 08:02
Šaltinis ir patikra
Pranešti apie pasitikėjimo problemą
Nusiųsk aiškų signalą bendruomenės moderacijai, jei šaltinis, faktai ar kontekstas turi būti peržiūrėti.
Komentarai